Le 16/03/2012 par Marie Lascaux

Sh’Bam, Big Dance, Reggaeton, Love dance, et bien sûr, la célèbre Zumba : le point sur les cours de danse sportives les plus courus du moment !

Si la Zumba tient le haut de l’affiche depuis la rentrée, ce mélange de danses latines et de fitness, inventé par le chorégraphe de Shakira, le colombien Beto Perez, n’est pas le seul à faire recette dans les clubs de sport !

Le Sh’Bam est un cours signé Les Mills, également fondé sur une alliance entre le fitness et la danse, qui joue la carte des derniers tubes du moment pour permettre d’améliorer les performances cardio-vasculaires et raffermir les fessiers.

Le Reggaeton et la Love Dance, eux, se proposent de solliciter tous les muscles du corps dans des chorégraphies très sensuelles. Si le premier est une bonne solution pour raffermir ses courbes, la seconde, inspirée des techniques de lap dance, d’effeuillage et de danse orientale, est idéale pour booster sa confiance en son pouvoir de séduction !

Enfin, on découvre la Big Dance, à partager avec votre partenaire, puisqu’il s’agit d’une danse de couple. Créée par deux danseurs et champions du monde de gymnastique aérobic, elle permet de brûler 400 calories par cours et d’améliorer sa coordination et son endurance.